《三十而已》劇情太真實,關心你的人才會重視你的“肝”!

最近大火的《三十而已》大家入坑了嗎?其中關于脂肪肝的劇情太真實了! 


劇中許幻山體檢時發現得了“中度脂肪肝”,老婆顧佳為了他的健康,要求和他一起斷食晚餐。而這個時候,林有有卻“善解人意”,要許幻山該吃吃該喝喝,許幻山還覺得自己覓到了知己……


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現實中的你會做出怎樣選擇? 
為了滿足口腹之欲,還是該吃吃該喝喝?
沒時間養肝,且身體也沒有不舒服的地方……
如果你是這么想的,說明你對脂肪肝的了解還不夠多!不夠重視!要知道,脂肪肝如果放任不管,后面等著你的就是肝硬化!甚至是肝癌!
整個演變的過程就像是溫水煮青蛙一樣!

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(來源網絡,若有侵權請聯系刪除)


脂肪作為身體中的儲備能源,對身體來說自然是“多多益善”。日常飲食中攝入的多余能量都會通過肝臟轉化為脂肪儲存起來。


但當源源不斷的脂肪在肝細胞中生產出來,而又不及時的轉運或利用,脂肪就會在肝細胞中逐漸堆積,直至塞滿整個肝細胞。


被脂肪占據的肝細胞不僅失去了功能,因此而壞死的肝細胞還會引發肝炎。

有人僥幸心理的人可能會認為肝有自我修復的功能,情況沒有那么糟糕。


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是的,輕、中度的脂肪肝完全是可逆的,但前提是你足夠重視,改變原有的生活飲食習慣,注重養肝。


如果不加干預,任由肝細胞不斷重復脂肪堆積到壞死的過程,就像是受傷的傷口,即使愈合了也還是會留下疤痕,這些“疤痕”就像補丁一樣,沒辦法恢復到像原來一樣,“疤痕”越來越多肝臟就會因為逐漸硬化而產生不可逆的損傷。


而且情況要比你想象中更糟糕,人作為一個有機整體,脂肪肝的問題可不僅僅局限在肝中,肝作為人體最大的加工廠,肝受損后,各種營養物質的代謝都會受到影響,隨之而來的除了高血脂,可能還有高血壓、血管硬化、糖尿病等等


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脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,發病率不斷升高,發病年齡日趨年輕化。過去脂肪肝發病年齡一般為40~50歲,如今發病年齡低至20~30歲

 



如果體檢發現脂肪肝,應該怎么做?


輕度脂肪肝是有征兆的,如易疲勞,沒食欲、噯氣等。大多數情況下,脂肪肝主要是通過定期做B超發現。


輕度脂肪肝是可逆的,基本的方法其實很簡單,人人都能做到,要改變生活飲食習慣:

① 注意飲食平衡,葷素搭配,不要抽煙喝酒,多菜少肉七分飽;

② 加強運動,每日保持一定運動量,周末不想出門就在家多做家務;
③ 至少每1~2年體檢一次,40歲以上1年體檢1次,持續觀察變化。
生活飲食習慣的改變看似容易,但貴在堅持。

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如果想要為自己的肝臟健康做更多事情,不妨試試經絡按摩的養生方式,疏通肝經,調節肝功能

肝經在體表的循行起于足大趾處,沿下肢內側向上,止于脅肋部的期門穴。


具體可借助甘林清梓九清榅樋按摩膏,涂抹在下肢肝經循行處,用指節或掌根推法在肝經循行的下肢部進行疏通推抹。注意著重在“痛點”肝經重要穴位處(如期門、章門、太沖穴、內關、曲澤穴反復推抹揉按,直至疼痛或酸脹感有所緩解。

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又或者將甘林清梓填涂于肚臍神闕穴中熱灸臍部或按摩腹部,有了甘林清梓的輔助,按摩自然事半功倍。


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特別提醒



注意:如果在有了脂肪肝的基礎上,出現脂肪性肝炎或脂肪性肝硬化,則需要高度重視,請及時就醫治療!



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