傷不起!暑期近視猛增100度!這堂護眼課,你和孩子都需要!

暑期過半,孩子們“眼睛真的很忙”…

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家長替“神獸”孩子們張羅著各種暑期補習班、興趣班、書法、繪畫、奧數,鋼琴……恨不得讓孩子整個暑假都排得滿滿的。


宅在家里沒人管的孩子們,出現長時間看書、看電視、看手機、玩游戲等無節制用眼的情況,再加上作息時間不規律、飲食不規律等不良生活習慣的養成。


上網課雖然過得充實一點,但同樣要對著電子屏幕……


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每逢假期結束,很多孩子的視力也因此遭遇滑鐵盧。甚至有孩子一個暑假近視度數猛增上百度。

 

視力發育有兩個黃金期

人的眼睛發育有兩個快速階段,
第一個階段是3-6歲,第二個階段是12-15歲。
這兩個階段也稱之為視力發育的“黃金期”
第一個“黃金期”,盡量不要讓孩子過多讀書、寫字、繪畫、玩電腦游戲,而應多參加戶外活動,接受自然光照可以有效預防近視發展,如打球、跳舞等活動都可以,甚至在僅僅是做個日光浴都比宅在家里對眼睛好。
第二個“黃金期”則是身體發育和個性發展的關鍵時期,過度的疲勞用眼會加快眼軸的增長,從而使近視度數不斷加深,最終發展為高度近視。


因此,關注孩子的視力健康,保護好孩子的視力發育“黃金期”非常重要。

孩子要避免過早過度用眼,也要更新觀念,戰略前移,防大于治。

 


疫情下的暑假如何保護孩子眼睛?


不少家長為小孩準備了各式各樣的護眼產品,像眼藥水、中藥眼罩、眼部按摩儀等。

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眼藥水的體驗效果最直觀,不過,眼藥水用多了,會擔心影響眼淚的正常分泌;傳統中藥眼罩的做工越來越精美,但磨成粉末的中藥成分依然很難被真正吸收;近些年流行起來的眼部按摩儀雖然用起來很方便,但僅靠震動和擠壓還是很難模擬出人手按揉穴位的效果,且市面上牌子太多,很難找到一款按摩效果好的護眼儀。


其實,有一種非常實用的,又能長期使用的護眼方法,一直被家長們忽視,在學校之外就很少做。


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這個方法就是眼保健操,眼保健操源于中醫的穴位按摩,通過穴位刺激來調節眼部氣血,從而達到緩解眼疲勞的作用。北京同仁眼科中心主任王寧利說:“眼保健操做對了,做準穴位了,做認真了,對緩解視疲勞,減少你的調節障礙絕對有用。”


準確按揉穴位非常重要,不管哪個版本的眼保健操都離不開以下四大核心穴位。


按壓攢竹穴

攢竹穴位于眉頭凹陷中,以左右大拇指按揉左右眉頭下的上眶角處,其余四指散開彎曲如弓狀支撐在前額上。


按揉精明穴

睛明穴位于目內眥角稍上方凹陷處。以左手或右手大拇指與食指擠按,先下按,再上擠。


按揉四白穴

四白穴位于人體面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處,用左右手的食指輕揉。


按揉太陽穴刮上眼眶

太陽穴位于眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。用左右拇指各按在太陽穴上,其余四指蜷起來,用左右食指第二節內側面各刮上下眼眶,上眼眶從眉頭到眉梢,下眼眶從內眼角到外眼角,先上后下,輪刮一圈。


因眼部穴位主要分布在眼眶附近,因此手法要輕柔,由輕到重,速度均勻,以感到酸脹為度。


有些家長可能會覺得眼保健操效果還是不太理想;有些家長可能會擔心,小孩按摩手法不好,沒辦法精準刺激到穴位?


那就試試用舒沐清瞳舒緩護眼霜輔助按摩眼周!

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舒沐清瞳由圣原專家團隊精心搭配決明子、菊花、黃連、梔子、紅花、菟絲子等多種本草,采用現代高科技工藝技術萃取精煉而成。


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經過專家長期實踐應用的配方,是優質體驗的最好保證;再加上現代工藝技術的加持,讓舒沐清瞳的吸收效率比傳統磨粉外敷的中藥眼罩好。用法也很簡單,只要在做眼保健操前將舒沐清瞳均勻涂抹于眼周即可,要注意覆蓋需要按摩的穴位范圍。


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